Entspannung

 

Ich biete Dir professionelle Anleitung, verschiedene Techniken zur Entspannung zu erlernen und für Dich selbst anzuwenden.

 

Autogenes  Training

Stressmanagement

Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen

 

Diese Therapien und Anleitungen werden in Einzelsitzungen bei mir in der Praxis durchgeführt.

Du kannst auch verschiedene  Techniken lernen, die Du später selbst eigenständig durchführen kannst.

 

Entspannungsmassagen

 

Weitere Angebote, z.B. Gruppenübungen und –Kurse sind in Planung.